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招來
關鍵字：『 招來』 ，共有2筆搜尋結果
原來呼吸有竅門！提高效率這樣做～
嘿～從實招來，平常在家做運動時，你是保持規律的呼吸？還是常常出力時一個不注意就憋氣啦？ 注意啦！運動時「憋氣」容易造成體內缺氧，進而導致噁心、頭暈等情況，這也是為什麼常常看運動影片時，教練總說「用力時
A148：若不吃「早餐和午餐」，易餓過頭吃下更多熱量
Q：晚上要和朋友去吃大餐，以下哪一種減少熱量的應變措施「比較不好」呢？ A：享用大餐前，若完全不吃「早餐和午餐」，容易因為餓過頭，吃下更多熱量。 用餐時選擇無糖飲料、少沾醬